De nombreuses activités et loisirs ...

Le GEM est avant tout un lieu de sociabilisation.
Il peut être ouvert avec ou sans la présence de l’animatrice. Il propose des moments d’accueil informels, au cours desquels on partage un café, un goûter, un repas confectionné ensemble ou tout simplement un temps d’échange. Le GEM organise des activités au sein du local, animées par l’animatrice, un intervenant extérieur, un bénévole ou un adhérent. Cela peut être des activités de détente (relaxation, sophrologie, Qi-Gong …), des ateliers créatifs (atelier théâtre, atelier peinture, médiation artistique, scrapbooking …) ou encore des ateliers de vie quotidienne (atelier cuisine, atelier pâtisserie, initiation aux langue étrangères …). Le GEM organise également des sorties (Thermapolis, cinéma, bowling, visites guidées de musées …), excursions (Strasbourg, Nancy, parcs animalier, parcs d’attractions, spectacles …), week-ends (Paris, Amsterdam, Bruges, Bruxelles …) et séjours (Bretagne, Côte d’Azur …).

  Théâtre

Dirigé par Romain Ravenel, intervenant artistique spécialisé théâtre, écriture et illustration, au café « La Jehanne », en centre-ville de Metz, les samedis de 13h30 à 15h30.
(Reportage photos : © André Nitschke - photographe).
 
Cet atelier s’adresse aux personnes désirant avoir une pratique théâtrale continue mais surtout avoir la chance de jouer un spectacle, mis en scène par l’intervenant.

Le caveau de ce café sera à la fois notre lieu de répétition et notre lieu de spectacle car il dispose d’une petite scène pouvant accueillir une soixantaine de spectateurs. L’atelier n’a donc plus lieu à l’INECC mais l’INECC reste la structure partenaire pour cet atelier.
Nous pouvons aussi bien travailler sur une pièce de théâtre que préparer des lectures publiques théâtralisées. Notamment, nous proposons chaque année une représentation dans le cadre des SISM (Semaines d’Information sur la Santé Mentale).

Sorties, excursions, week-ends et séjours

Sorties : musée, cinéma, bowling et Thermapolis …
Excursions : Strasbourg, Nancy, parcs animaliers, parcs d’attraction …
Week-ends : Paris, Amsterdam, Bruges, Bruxelles …
Séjours : Bretagne, Côte d’Azur …

Initiation aux langues (anglais, allemand et espagnol)

Par petits groupes, une initiation aux langues à partir du logiciel gratuit "DUOLINGO", une forme ludique et interactive d'apprentissage ...

Atelier patisserie

Des adhérents du GEM proposent de faire un gâteau en petit groupe, suivi, bien entendu de la dégustation dans une ambiance conviviale ...

Atelier cuisine

Des adhérents du GEM proposent de cuisiner tous ensemble, dans un esprit d'équipe, pour préparer le repas du midi qui sera ensuite partagé dans la bonne humeur ...

Qi Gong

Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise de l'énergie vitale qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. L'activité se termine par une séance de relaxation, afin de favoriser la détente. L'atelier Qi Gong est animé par Francine, bénévole au GEM depuis 2005.

Sophrologie

L’atelier sophrologie est animé par Sylvie, sophrologue diplômée, intervenante extérieure pour le GEM.
La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

Médiation artistique

Une stagiaire en art-thérapie vous propose un moment de création poétique afin de découvrir vos talents et d'exprimer votre créativité.

Certaines activités sont animées par l'animatrice du GEM, d'autres par des intervenants extérieurs (théâtre), par des bénévoles (Qi Gong, excursions) et d'autres encore par les adhérents eux-mêmes (initiation allemand, atelier pâtisserie ...). D'autres activités peuvent être mises en place à la demande des adhérents du GEM.


Toutes nos activités sont modulables : vous pouvez proposer vos idées, nous les étudierons ensemble !